This is good with folik, that you can get it over the counter. I am a doctor, dictates in Wałbrzych. I have read many studies on the preventive efficacy of folic acid in pregnant women. Folic doesn't cost much, and it is worth using. The situation with folic acid is similar to the situation with omega-3. Yes omega, and we lack acid in our daily diet.
folic acid
And folic acid, as always, underrated. Women get him, because pregnancy can come unexpectedly. Ladies get him (I took myself), because it reduces the likelihood of kids having problems with cheese and spirit. Gentlemen, take it, so that the quality of your sperm is better and the percentage of defects in children is reduced. I am not proposing acidum folicum, there are probably other cheaper counterparts, there is no need to overpay. Even if you do not take medications, it is worth eating foods rich in folic acid. This is the best option!
Folacid
Folic acid
Folic acid is the more common name for vitamin B9. Jest to środek konieczny do naszego życia, przede wszystkim dla prawidłowego wzrostu oraz do produkcji czerwonych krwinek.
W ludzkim organizmie kwas foliowy jest magazynowany i trzeba czasu liczonego w miesiącach, aby nabawić się jego niedoboru. That's true, nawet przy założeniu, że nasza dieta zupełnie będzie pozbawiona kwasu foliowego.
Trzeba zaznaczyć że dieta typowego Polaka w zupełności zapewnia nam wystarczająco kwasu foliowego.
Folic acid, a ciąża
Stosowanie kwasu foliowego jest silnie promowane wśród kobiet chcących zajść w ciążę. Stosowanie go zmniejsza ryzyko pojawienia się u dziecka wad rozwojowych, więc a promocja jest uzasadniona.
Z drugiej strony jednak stosowanie przez kobietę znacznych dawek kwasu foliowego w okresie kiedy ma mało witaminy B12, jak uważają naukowcy może także spowodować problemy ? dorosłe dzieci tych matek, mogą stać się bardziej podatne na choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca.
Folic acid, for men
Kwas foliowy konieczny jest do produkcji spermy i podawany w dużych ilościach zmniejsza szansę pojawienia się uszkodzeń chromosomów wśród plemników.
Oto lista preparatów zawierających kwas foliowy:
[catlist id=473]